大凡爱俏的女孩儿都将注意力放在了瘦身、防晒、保湿上，却不曾想对下半身的关怀却越来越少，以至于忽略了最迷人的性感小翘臀。
有人说，臀是女人的另一张脸，这话一点不假。 可是，臀也有美与丑之分，臀也有不一样的吸引力。今年的时尚小魔女又会喜欢什么样的性感小翘臀呢？借你的耳朵用一用，悄悄地把话递给你：“水蜜桃”小翘臀。 垂涎欲滴“水蜜桃” 水蜜桃，形状相同的浑圆部分紧紧相扣，并微微上翘。其皮白里透红、细腻香甜，如若轻轻一掐，汁液便会汩汩流出。难怪人们对水蜜桃一直情有独钟，每逢夏日来临总会照熟透的细细拣来，草草冲洗一番，便迫不及待地张开垂涎欲滴的嘴美美地咬上一点，任汁水沾满胡渣。 不知今天的时尚小魔女会不会让人们也这般贪婪，因为街头上已走来了一个接一个的“水蜜桃”小翘臀。 低腰裤的流行仍在继续，“丁字裤”的受宠似乎名正言顺，但“丁字裤”这次的贡献不仅仅在于让低腰裤的展示有了基础，而在于依靠它的作用传达美体的另一种表达，一种人类对性感的自然流露和激情火花的再现。 这便是丁字裤对“水蜜桃”的绝对煽情作用。一个时尚的女孩当然不会以性作为展示对象，却会让“水蜜桃”小翘臀在丁字裤的扮美下传达性感的美。这不能不说是社会风气的进步和女性解放的大跃进。 美臀4大条件
怎样才算是美丽的“水蜜桃”小翘臀呢？ 大体上有如下几大标准： 1、臀部必须紧实浑圆，走起路来不可晃动得太厉害； 2、整个臀部的大小要均衡，必须与身体比例配合，不是大就是好，太小当然也不合格； 3、前凸后翘，是评定美臀的重要条件。在走路和转身时，臀部要有一点儿上翘，看起来就煞是好看； 4、皮肤白皙、细腻、有光泽、弹性好。脂肪绝不能少，但却恰如其分。 美臀运动
减除臀部脂肪还有另一好处，就是令双腿看起来变得比较修长。如此好处多多，事不宜迟，立即进行臀部运动。 你想当派对季里风头最劲的性感磁铁吗？ 臀部紧翘是必不可少的！为你盛邀在《京城健身潮》等栏目中担任过形体教练的美女杜鹃，教你塑造性感翘臀！
 TIPS 美女教练的私家叮咛：吃粗粮翘臀部 知道吗？当钾含量不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，体内废物无法排泄；加上地心引力影响，大量的水分与废物在下半身累积，必然就出现了肥臀粗腿。想要顺利排泄毒素与废物。糙米饭、全麦面包等粗粮有助于排除体内多余水分，令下半身更窈窕。 你想当派对季里风头最劲的性感磁铁吗？ 臀部紧翘是必不可少的！为你盛邀在《京城健身潮》等栏目中担任过形体教练的美女杜鹃，教你塑造性感翘臀！
 锻炼风情：金鸡独立 八字臀美眉看过来：站立钩脚，挺胸收腹，一腿支撑，一腿后伸，脚尖点地。通过收紧臀部肌肉，牵引腿部上抬，到最高处静止5秒。重复10次，换腿。记住钩脚尖，保持上身挺直。 翘丽重点：收紧臀部肌肉。 你想当派对季里风头最劲的性感磁铁吗？ 臀部紧翘是必不可少的！为你盛邀在《京城健身潮》等栏目中担任过形体教练的美女杜鹃，教你塑造性感翘臀！
 锻炼风情：豹步向前 扁平臀美眉看过来：弓步收臀。两腿平行站立与髋同宽。任意一条腿向前迈一大步，身体慢慢向下坐，后腿尽力向最远处伸展。腰挺直，收腹。保持上身正直，切忌上身前倾、含胸。 翘丽重点：勾勒臀部与腿部线条。 你想当派对季里风头最劲的性感磁铁吗？ 臀部紧翘是必不可少的！为你盛邀在《京城健身潮》等栏目中担任过形体教练的美女杜鹃，教你塑造性感翘臀！
 锻炼风情：懒猫伸展 下垂臀美眉看过来：跪撑钩脚。目视前方，以双手和膝盖支撑身体，提起一边的膝盖，直膝钩脚，尽力向上抬腿。上下交替做10次，然后换腿。身体始终与地面保持水平(可在身下放置支撑物以防塌腰)，切忌做动作时扭转身体。 翘丽重点：提升臀线，挺翘臀部。 你想当派对季里风头最劲的性感磁铁吗？ 臀部紧翘是必不可少的！为你盛邀在《京城健身潮》等栏目中担任过形体教练的美女杜鹃，教你塑造性感翘臀！
 锻炼风情：鲤鱼打挺 浮肿臀美眉看过来：仰卧提臀。仰面躺下，双臂平放身体两侧，一腿屈膝支撑，一腿直膝，带动骨盆慢慢上抬。保持臀部与大腿的紧绷状态，放低，再做一遍，然后换腿。这个动作适合膝关节不适者，能减少身体重力对膝关节的压力。 翘丽重点：提臀、修塑臀腿部线条。 你想当派对季里风头最劲的性感磁铁吗？ 臀部紧翘是必不可少的！为你盛邀在《京城健身潮》等栏目中担任过形体教练的美女杜鹃，教你塑造性感翘臀！
 锻炼风情：小燕展翅 松弛臀美眉看过来：收紧背部、腰部、臀部和大腿肌肉。腹部贴地，最大幅度抬头起身，同时抬双脚向上。 翘丽重点：强化身后肌群，雕塑臀形。 你想当派对季里风头最劲的性感磁铁吗？ 臀部紧翘是必不可少的！为你盛邀在《京城健身潮》等栏目中担任过形体教练的美女杜鹃，教你塑造性感翘臀！
 锻炼风情：美女蛇出动 肥厚臀美眉看过来：趴卧，双臂交叠前伸，将尾椎骨尽力向上顶，小腿向上弯举，钩脚、脚踝交叉，两脚跟同时向臀部靠近，同时保持双肩、胸部和膝盖贴于地面。 翘丽重点：增强身体柔韧性，收敛肥厚臀。 |
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